四序一生築夢師 GABA 舒眠膠囊評價
身為每天睡前不滑爆手機不罷休的社畜上班族，相信很多人都跟我一樣躺在床上總是捨不得放下手機，但其實睡前使用 3C 產品對於睡眠效果真的很不好。加上我半夜總是睡睡醒醒，不管前一天幾點睡覺，身體總是會準時在每天凌晨 4 點半醒來，翻來覆去之後 7 點半又要起床準備上班，這樣循環下來真的感到很疲累。
這次體驗到輕鬆好夢保健品分享給跟我一樣的朋友，跟大家介紹 GABA 助眠好物分享：四序一生築夢師 GABA 舒眠膠囊。築夢師 GABA 舒眠膠囊含有 GABA 助眠好物，讓睡覺變得很舒服。
GABA 是什麼？ GABA 怎麼吃？
這幾年市面上有很多保健品其中都含有 GABA，究竟 GABA 是什麼厲害的神奇好物呢？GABA 有什麼功效？GABA 該怎麼吃？
GABA 其實是一種人體可以自行製造的胺基酸（γ-胺基丁酸），是重要的傳導物質，主要功效是能夠調節體質，睡眠品質好自然心情好。雖然人體可以自行製造 GABA，也可以透過飲食補充，但是隨著年紀增長、飲食不均衡等種種外在問題都會容易造成我們體內 GABA 失衡，這時候就需要適時透過保健食品幫身體補充 GABA。
除了富含 GABA 的食物例如蔬果、全穀雜糧與蛋奶類等可以多多攝取之外，GABA 保健食品也是現代人很棒的營養幫手喔！而 GABA 最佳食用時間是睡前 1～2 個小時，我個人會在洗完澡之後，身體最舒服放鬆時補充 GABA，接下來就能準備讓身體好好休息，在臥室裡打造放鬆熟睡的氛圍。
MIT 睡眠保健品牌分享：四序一生
四序一生採用天然的原料，希望可以順應自然按照一年四季的變化調整體質，前陣子看到我很喜歡的知名 YouTuber 阿滴跟 Hook 去羅馬的影片，萬神殿的雄偉真的讓人印象深刻，竟然在距今 2000 年前能夠建造出這麼美麗的建築物，真的印證了歐洲本身就是一個天然歷史博物館這句話。
而在古希臘神話裡宙斯掌管萬物，是希臘神話中的眾神之王，修普諾斯則是居住在地獄的睡神，掌管全宇宙萬物的睡眠，連眾神之王宙斯都曾經被他催眠。據說睡眠之神修普諾斯的宮殿門前種植了大量能夠讓人入睡的植物。英語中的「催眠」（Hypnogenesis）一詞正是來自修普諾斯的名字。所以四序一生的築夢師 GABA 舒眠膠囊就是使用睡眠之神修普諾斯作為意象概念。
MIT 的保健品牌四序一生，主要希望透過希臘神話中各司其職的眾神，幫助在現代社會中失序的我們可以回到順應四季的順暢運作。其實中國傳統的 24 節氣也是一樣，春分驚蟄代表新的一年又即將啟動，立夏芒種準備避暑，白露秋分收成團圓，冬至大寒我們又過了一整年。我們都需要順應著大自然的作息日出而作日落而息，才是最符合大自然秩序的作息。
開箱四序一生築夢師GABA舒眠膠囊
築夢師 GABA 舒眠膠囊有日本專利麩胺酸發酵物 GABA 與芝麻萃取物，同時添加了好吸收的海藻鈣補充鈣質與維生素 B6，社畜上班族平時單靠外食無法均衡攝取到的營養，就讓築夢師 GABA 舒眠膠囊幫我調節與維持健康。
膠囊設計貼心又方便，睡前一小時吃 1-2 顆，接著就可以帶著舒服放鬆的心情準備睡覺。
深睡眠保健品分享
睡眠很重要的 3 件事就是：睡眠時間、睡眠品質和睡眠的規律性。
去年透過睡覺檢查 APP 發現我的睡眠曲線一直很不穩定。只要躺上床之後不會一直滾來滾去睡不著，也不會半夜睡睡醒醒能夠一路安穩睡到早上真的是現代人微小確切的幸福。幽默的是有一天小飛說她忘記按睡眠檢測 APP，因為吃完築夢師一躺上床就睡著了😂我覺得上班族感受最深的就是平常作息忙碌職場壓力又大，如果睡眠品質好自然精神就會好。
我的放鬆熟睡睡前儀式
- 簡單的床上伸展運動，有蠻多伸展瑜伽是可以在床上進行睡前拉伸。
- 睡前不要滑手機，也就是要避免滑完手機後直接睡覺。因為手機藍光也會影響睡眠。
- 吃一顆富含 GABA 的四序一生築夢師 GABA 舒眠膠囊，補充營養。
- 營造臥室放鬆的氛圍，善用舒服的寢具、助眠的燈光與放鬆身心的療癒香氛，也可以聆聽舒緩身心的入眠音樂等輔具。
- 帶著舒服的心情，睡覺吧！
四序一生築夢師GABA舒眠膠囊評價
在這個通膨物價高漲的年代，社畜上班族總是兢兢業業努力在職場生存，工作壓力大又難以放鬆，職場上小人眾多，面對外患就已經夠辛苦了，偏偏還面臨內憂睡不好的困擾，晚上沒辦法好好休息，早上上班就又沒精神，苦撐一天下班回到家電力耗盡真的很疲憊。
這陣子針對夜間睡覺好物開箱體驗：四序一生築夢師 GABA 舒眠膠囊，真的是很不錯的保健品，如果你也是跟我原本一樣睡眠質量不好的人可以試試看。睡前一小時補充一顆築夢師 GABA 舒眠膠囊，隔天起床充飽電力自然精神充沛！
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「本文為合作邀稿，內容係基於真實使用體驗撰寫。」此文為本人實際試吃後的體驗心得，產品成分及功效相關說明請務必參考商品本身並以官方網站載明為主，如有任何疑問請直接與具備專業證照的醫師及專業營養師諮詢，每個人的體質與健康狀態皆不同，請務必以自身狀況或體質為主，本篇體驗心得僅供參考。健康食品不是藥品，亦無治療疾病的作用，若身體有任何不適狀況仍應循正常醫療管道診治。更多資訊請參考
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